近年来，由于电子产品的普及

外加中小学生课内外负担加重等因素

我国儿童青少年的近视率

居高不下、不断攀升

什么是近视？近视的可能原因有哪些？

如何预防近视？

一医眼科专家为您详细解答

什么是近视？

近视是指眼的调节处于静止状态下，外界平行光线经眼屈光系统，焦点在视网膜前方。

突出症状：看远不清

近视的可能原因有哪些？ 

近视产生的原因

环境因素：

不良的学习习惯——用眼距离太近

不良习惯——每天用眼时间长、用眼过度

走路——看书

乘车——看书

躺卧——看书

太阳下——看书

弱光下——看书

遗传因素：

在遗传方面，青少年近视的形成与其双亲近视有一定相关性。遗传基因是基础，相应的环境因素诱发了基因的作用。

其他因素：

课桌不符合要求，写字姿势不正确

挑食致营养不均衡

长时间或过度使用电子产品设备

户外活动时间少

睡眠不足

如何有效预防近视？培养正确的用眼习惯

养成良好的读书写字姿势——“三个一”：即眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远

减少连续近距离视物时间

连续用眼40分钟后远望10分钟

 学习环境要合理采光照明

光自左前方来，光线均匀，稳定，柔和

不要在昏暗的路灯下和太阳下看书

坚持做眼保健操

按揉攒竹穴

2.按压晴明穴

3.按揉四白穴

4.按揉太阳穴刮眼眶

5.按揉风池穴

6.揉捏耳垂脚趾抓地

 定期视力检查

每学期到正规医院查一次视力

一旦视力下降要及时到医院诊断，正确处理

近视预防要点

1.端正姿势很重要

2.照明条件适当，自然光最好

3.读写时桌椅高低搭配适合

4.合理安排作息时间，保持正确用眼习惯

5.饮食结构合理，不挑食、暴食

6.坚持做眼保健操

7.远离游戏机，看电视要节制

8.多户外活动