夏季游泳不仅能解暑，还能瘦身，是不少人首选的健身方式。在游泳时，不少人都会戴上泳镜。那么，游泳时佩戴泳镜有什么作用？挑选泳镜时应该注意什么呢？

《北京晚报》报道称，我们在水中游泳时，为了辨别方向并及时避开障碍物，常常需要睁开眼睛视物，由于在水中睁眼可能产生刺激感或异物感等不适症状，并不是每个人都可以在水中睁眼的。而使用游泳镜则能够让我们在水下保持长时间睁眼状态，为我们在水中自由行动提供了便利。

另一方面，据《钱江晚报》报道，我们口中的“红眼病”，就是医学上所说的急性结膜炎，在每年6到8月的感染率是冬天的两倍，发病者大多是经常游泳的人。游泳池的水、沾到病毒的手、毛巾都可以成为传染红眼病的罪魁祸首。此外，沙眼病原体也会通过游泳池水作为媒介，使健康人患上沙眼。要想预防这些疾病的发生，游泳者首先要带好泳镜，保护眼睛，因为佩戴泳镜可以对眼睛起到一种隔离保护作用，能有效防止眼部疾病发生。

那么，在挑选泳镜的时候应该注意哪些问题呢?

第一，选择合适的尺寸。《北京晚报》报道称，为了选择适合自己脸型的泳镜，建议将欲购买的泳镜先试戴上，把任何一侧的泳镜轻轻向眼眶方向按压，如果感到有一定吸力，且不会觉得吸力过大，那么泳镜大小就是相对合适的。

第二，硅胶的泳镜更好。据红网介绍，在品牌货中，泳镜最便宜也要好几十，但最好的是硅胶镀膜的，密封性好，而且在水下不容易花，而半球面的泳镜在水下更清晰。

近视眼人群应如何选择合适的泳镜呢？浙江省眼科医院视光诊疗中心副主任陈岩在接受《杭州日报》采访时表示，有一个公式可以借鉴：泳镜的度数等于近视度数加上散光度数的一半，再减去50度至100度。比如，一个人近视500度，散光0度，那么适合他的近视泳镜是400度至450度。此外，两只眼睛近视度数不一样的人，在选择近视泳镜时，要坚持“就低不就高”的原则。如果度数选高了，事物会发生一些变形扭曲，会引起头晕恶心。（陈倩）

本文由沈阳市红十字会医院眼科副主任医师刘东宝进行科学把关。专家擅长领域为眼科常见病，多发病，疑难病，眼部整形美容，眼部肿瘤切除，眼部畸形矫正，屈光性疾病治疗。

来源：科普中国

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