膳食纤维被称为人类的第七大营养素，它能够缓解便秘，防止肥胖，也能够降低血糖和血胆固醇，因此日常保持摄入充足的膳食纤维非常重要，那膳食纤维您吃够了吗？我们怎么吃才能更科学呢？今天的生活点点通我们就来聊聊这个话题。

来源：荆门广播电视台

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