今年入秋以来

我市阴雨天气较多

降温较为明显

导致一些体质较弱的人群

出现各种身体的不适

从而引发疾病

建议大家平时多做一些锻炼

增强体质

喜好晨练的朋友需要注意了

由于清晨气温较低

会使身体的伸展度降低

关节的活动力减小

因此准备活动一定要充足

避免出现运动损伤

未来48小时预报（20~20时）

今晚到明天白天：小雨转阴天；

风速：偏北风2~3级；

气温：19~23℃；

明晚到后天白天：阴天到多云；

风速：偏北风2~3级；

气温：19~25℃；

如何正确“贴秋膘”？

夏季天气炎热，食欲会受到一定影响，因此，在天气转凉胃口变好的时候，人们习惯多吃些肉以补充夏季的消耗，俗称“贴秋膘”。

但其实，随着生活水平的提高，物质生活日益丰富，如今普通人基本上不存在营养不足的问题，若再多食用肉食，不但不易消化，过多的脂肪、糖类物质反而会使身体不堪重负，引发心脑血管、代谢等方面的一系列问题。秋季进补要循序渐进，应以“平补”为主，尤其胃肠功能虚弱的老人和小孩，喝点清淡易消化的养生粥更有益于身体健康。脾胃虚弱者，高血压、冠心病、脑血管疾病、糖尿病和高尿酸血症患者以及原本就体型偏胖的人群不适合“贴秋膘”。

来源：云上荆门综合荆门气象

编辑：郑芸

审核：何荣