大多数人都知道锻炼对身体的影响，比如强健肌肉、增强耐力，也知道经常锻炼会让爬楼梯会变得更加easy。但最近有科学研究显示，运动不光可以强身健体，还能给人带来一种快乐的感觉。

那么，在我们运动时，身体和大脑究竟发生了怎样的变化，又是什么在背后操纵，才会让人感到Happy的？

接下来小编就带领大家解开这样的疑问。

总之，运动从科学角度上来说，可以在一定程度上放松身体，调节身体的抑郁指数，锻炼过后往往会感到心情和精神很轻松。

所以大家以后再遇到一些不开心的事情时，就不用再借酒消愁或者暴饮暴食啦，可以去运动运动，之后冲个热水澡，就会有一种想歌颂人生的心情。

还不赶快换上你最得意的那件运动衫，让这个地球上从此多一个率性不羁的运动健儿吧!

来源：科普中国

责编：张凤娇