女人每个月的那几天，都会莫名其妙烦躁易怒。这可以说是女人生理期的特点。

难道男人就没有“身不由己”的时候吗？其实，男性也有自己的生理周期，常常被戏言为“大姨夫”。只不过界限比较模糊，时间上不一定是月月都有，而且并非人人都表现明显。

但有一点和女人是类似的，假期里的男人也很脆弱，也会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状。

总之，男性生理期的变化并不是病态，他们只要多与人交流都会得到改善。因为多交流，心理调节可以让男性在例假期间学会自我减压、放松。若能去做自己喜欢做的事，放松一下最好。

平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。

来源：科普中国

责编：张凤娇